长寿是多少人心愿(2022年)

时间:2022-08-30 08:15:04 来源:网友投稿

下面是小编为大家整理的长寿是多少人心愿(2022年),供大家参考。

长寿是多少人心愿(2022年)

 

 长寿是多少人的心愿!

 女人的平均寿命比男人长, 这几乎都成为共识, 为何男人不能像女人那样长寿? 想做个 长寿男人, 你该这么做。

  1、 长寿男性——不娶美女当老婆

 西班牙一项研究表明, 与一位高不可攀的女性长时间独处, 人体与心脏疾病有关的压力 荷尔蒙可体松浓度就会升高。

 研究人员请 84 名男学生参与了实验。

 当女子离开, 房内只剩下 2 名 男子坐在一起时, 自愿接受实验的男子, 压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时 , 他的可体松水平会上升。

 少量的可体松有提高警觉性、 促进健康的正面影响。然而, 长期偏高 的可体松浓度, 会让心脏病、 糖尿病、 高血压及阳痿等疾病恶化。

  2、 长寿男性——该哭就哭

 “男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!

 哭泣真能够赶走抑郁, 女性哭得多被认为是寿命较长的 重要原因。

 美国《心理健康》 报道, 情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素, 被称为痛苦激素, 它会让 人心情低落没精打采, 减少寿命。

 还好, 痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。

 因此当 心情郁闷时, 可多做运动, 让身体出汗或大哭一场, 就能将痛苦激素排出体外。

 3、 长寿男性——知足常乐

 芬兰有研究者发现, 那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。

 研究人员称 , 女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径, 而那些对生活不满意的男性极 有可能借酒消愁, 或是通过吸烟缓解压力, 这些都会严重损害健康。

 研究显示,对生活不知足的 男性与知足男性相比, 前者因各种原因而死亡的几率要高两倍, 而且前者较后者死于患病的几率 高三倍, 另外, 那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。

  4、 长寿男性——不做单身汉

 有研究发现, 单身汉比起已婚男性来说更短命。

 美国《流行病学与公共卫生》 杂志上发 表的这项研究称, 根据美国 1989 年~1997 年的户口普查资料和死亡记录, 抽样调查了 6.7万名男女 , 结果发现, 19~44 岁的未婚男性在 50 岁后死亡的几率比已婚人士高出 58%, 寡居人士也比已婚人 士早死, 达 40%。

 可见, 未婚男性短命的几率是最高的。

 究其原因, 是未婚男性与已婚男性生活 习惯上的差别:

 未婚男性总体来说吸烟、 酗酒的习惯更严重, 而且他们心理上有孤独感。

  5、 长寿男性——小口咀嚼

 小口咀嚼食物被很多男性认为是太"娘"的行为, 但实际上, 这对健康大有好处, 对延长 男性寿命也有帮助。

 男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食, 由此男人胃病的发病率比 女人平均高出 6.2 倍。

 而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多, 这被证明是

 发生直肠癌 、 缩短寿命的一个重要原因。

  6、 长寿男性——多吃黄豆

 黄豆含有植物性雌激素, 对女性有利, 于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。

 殊不知 黄豆对男性来说也有益处。

 研究人员发现, 常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方 男人低, 而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。

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